Hírek
Idén is megünnepeltük az édesanyákat!
Közel 1000 család énekelt, mondókázott és ringatózott ma együtt a Fiatal Családosok Klubja és a Ringató közös anyák napi ünnepségén.
“Az anya a család szíve, és mosolya a szívverés”
Idén is csodálatos élmény volt együtt ünnepelni az édesanyákat a Ringatóval, bár kicsit más formában tudtunk “együtt” lenni. Egy olyan műsorral készültünk, ahol át tudjuk adni a zene és a közös éneklés által a szeretetet, együtt tudjuk ünnepelni az édesanyává válást.
Közel 1000 család és gyermekeik énekeltek velünk együtt ma, az “Ezer család énekel otthonról a Ringatóval” műsor alatt.
A műsor felvétele itt érhető el--> https://www.facebook.com/events/222880152144842/
Köszöntőt mondott Novák Katalin, család- és ifjúságügyért felelős államtitkár asszony, aki kiemelte, hogy édesanyának lenni csodálatos dolog, a nehézségek, buktatók ellenére is. Hogy mennyire szükségünk van a családra, éppen most ebben a nehéz időszakban, és bár nem tudjuk magunkhöz ölelni távol lévő szeretteinket, de édesanyánknak adhatunk egy virtuális ölelést, és gyermekeinktől megkaphatjuk talán az igazit is.
A család a biztos pont az életünkben, akikre nagyon kell vigyáznunk. Most lehetőségünk van újraértékelni a hétköznapi problémáinkat, a családi kapcsolatainkat. Erre kaptunk most lehetőséget.
Király Nóra, a FICSAK alapítója megköszönte a Ringatónak, hogy idén is együtt ünnepelhettünk, hogy ilyen fantasztikus ünnepi műsort készítettek az édesanyáknak. Büszkén mondta el, hogy eseményünk idén is a szeretetről, a meghittségről és az édesanyává válásról szól, hogy célunk egy picit kiszakadni az elmúlt hetek taposómalmából, feledtetni a mindennapi nehézségeket. Megerőltető heteken vagyunk túl, hiszen édesanyaként most nagyon sok szerepnek kell megfelelnünk, ilyenkor még sokkal fontosabb egy picit megállni és megünneplni az anyák napját.
Gróh Ilona, a Ringató alapítója beszélt arról, hogy rendhagyó volt számukra is ez az ünnep, nagy izgalommal készültek rá, hiszen most egy komplett műsort kellett úgy összeállítani, hogy nem egy helyen voltak a Ringató foglalkozásvezetői. Óriási feladat volt, hiszen határon innen és túlról is jöttek a felvételek, amiből azután összeállít a közel 30 perces műsor. Arra bíztatott mindenkit, hogy nyugodtan énekeljen együtt a műsorral, mondókázzanak a gyermekekkel, ünnepljünk most együtt mi anyukák, nagymamák és dédmamák.
Köszönjük mindenkinek a részvételt. Isten éltessen minden édesanyát, nagymamát a kényszerű távolmaradás idején is!
A FICSAK idén is készül az anyák napjára
„A köldökzsinór a születéskor elvágásra kerül, de a gyermeki szeretet lelki köteléke akkor is megmarad, ha valamiért távol vagyunk egymástól.“
Immár hagyománnyá vált, hogy a Fiatal Családosok Klubja a Ringatóval közösen minden évben megünnepli az év egyik legszebb ünnepét, az anyák napját. „Ezer család énekel“ című ünnepségükön közös dallal és meghitt, felemelő pillanatokkal készülnek mindig a gyermekek, édesanyák és több száz család számára.
Idén is, bár picit más formában, de szeretnék a hagyományt továbbvinni és köszönteni az édesanyákat, együtt ünnepelni a családokkal. Egy olyan műsorral készülnek, és szeretnék digitális formában rögzítve eljuttatni a családokhoz, ahol át tudják adni a zene és a közös éneklés által a szeretetet, együtt tudják ünnepelni az édesanyává válást.
Nagy öröm és megtiszteltetés, hogy Novák Katalin család- és ifjúságügyért felelős államtitkár asszony elfogadta felkérésünket az „Ezer család énekel anyák napján a Ringatóval“ eseményünk fővédnökségére.
Kiemelkedően fontos ez az ünnep, az édesanyák köszöntése, hogy felhívjuk a figyelmet arra, milyen csodálatos feladatot végeznek nap mint nap. Köszönjük államtitkár asszonynak a támogatást, és hogy értékes gondolataival gazdagítja a május 3-i, anyák napi műsorunkat, köszönti a családokat.
A Ringató foglalkozásvezetők nagy közössége és a Fiatal Családosok Klubja lelkes csapata összefogott, és mindenki a saját otthona biztonságában dolgozik azért, hogy anyák napján megszólaljanak a foglalkozások dalai, ölbéli játékai, mondókái.
"Az anyukák számára természetes, hogy nehéz időkben is helytállnak, mindent megtesznek a családjukért. Ezen a napon ünnepelni szeretnénk őket, lírával, dallal, a képzeletünkben megszülető sok erőt adó öleléssel." - mondta Gróh Ili, a Ringató alapítója
A most nagyon népszerű, közös digitális „karantén kórusokhoz“ hasonlóan a Ringató közel 100 foglalkozásvezetője határainkon innen és túl a FICSAK-kal karöltve segít, hogy mindenki virtuálisan mégis együtt énekelhessen.
Az esemény neve: „Ezer család énekel otthonról a Ringatóval anyák napján“
„Sugárzási“ időpont: 2020. 05. 03. vasárnap 10:30
Helyszín: otthonról, a műsor a Facebook eseménynél indul majd az adott időpontban
“Szeretek ANYA lenni” anyák napi játék!
Közeleg az anyák napja, milyen jó lenne, ha MI, édesanyák összegyűjtenénk az anyaság legjobb pillantait szóban és képekben egy csokorba, amit azután virtuálisan át is adhatnánk minden jövendő anyukának, kis kedvcsinálónak.
Játékos felhívásunkban a Facebook oldalunkon azt kérjük, hogy minden édesanya írja meg, miért szeret anya lenni és küldje el a kedvenc képét, ami számára legjobban kifejezi az érzéseit anyaként.
Cél, hogy ezeket értékes gondolatokat egy csokorba gyűjtsük most, a közelgő anyák napja alkalmából, hogy megmutassuk a jövendő édesanyáknak, tényleg érdemes gyermeket vállalni és édesanyává válni. Hogy a legszebb pillanatok kimaradnának az életünkből, ha nem lenne gyermekünk/gyermekeink.
A nyeremény egy gyönyörű Swarovszki ékszer szett és 2 x 3 db ajándékcsomag a Ringató és a Ficsak jóvoltából!
Az anyák napi játék itt érhető el, amire már közel 100 hozzászólás és kép érkezett >>
A Fiatal Családosok Klubjának (FICSAK) legfontosabb célja, hogy a társadalom és a családok közt a kommunikációs csatorna szerepét betöltse, a társadalom figyelmét a családokra irányítsa, feléjük pedig az őket érintő lehetőségeket kommunikálja. Munkánkkal közösséget teremtünk a fiatal családosoknak, szülőknek, ahol megoszthatják egymással tapasztalataikat, problémáikban kölcsönösen segítséget kaphatnak egymástól és szakembereinktől. Hiszünk abban, hogy a család és a gyermekek a társadalom legfontosabb építőkövei.
A Ringató egy zenei nevelési módszer kisgyermekeknek és szüleiknek szóló énekes-játékos foglalkozás formájában. A Ringató mára már bejárta az országot, a Kárpát-medencét, több európai országot is. Amit megvalósít, az jóval túlmutat egy zenei nevelési módszeren. Énekelni, játszani tanít, örülni a szépnek. Segít egymásra találni, felismerni az összetartozás csodálatos érzését, közösséget formál. Zenei élményekkel épül a gyermeki lélek, erősödik a családi összetartozás
Isten éltessen minden Édesanyát és Nagymamát a kényszerű távolságtartás idején is!
Mindannyian tehetünk a Földért
A Föld napja alkalmából talán most még fontosabb megértenünk, hogy milyen törékeny is a mi gyönyörű otthonunk! Azonban ha elegendő időt biztosítunk számára, akkor ő új életre kel!
Nem telhet el úgy nap, hogy a családommal ne mozduljunk ki a természetbe. Legyen szó egy nagy sétáról, vagy egy közös biciklitúráról esetleg egy pulzust emelő futásról. Imádunk a szabadban lenni, ez nem csak testi, de lelki feltöltődést is biztosít számunkra.
Egyre nagyobb a személyes felelősségünk mind a saját és családunk egészsége, mind a környezetünk értékeinek megóvása tekintetében. Éppen ezért, küldetésemnek tartom a Föld megóvását is. 1970. április 22-én 20 millió amerikai emelte fel szavát a természetért, mely oly erővel bírt, hogy 1990-re már világmozgalommá vált. Magyarországon ekkor megalapították a Föld Napja Alapítványt.
Most, 2020-ban, amikor egy világméretű járvány miatt mindenki otthon maradni kényszerül, a Föld így levegőhöz jut. Lelassultunk, és ezzel új esélyt adtunk a természetnek, és ő hálából, egy élhetőbb környezetet teremt számunkra.
Kína fővárosában, Pekingben évek óta nem lehetett látni a napot a szmog miatt, mely a közlekedésből és a különböző ipari és energiatermelő üzemekből származott. Ez a változás olyan horderejűnek bizonyult, hogy a National Geographic egy külön cikket szentelt Kína tisztább levegőjének.
De nem csak itt, a világ egyik legnépesebb országában történtek drasztikus változások, most, hogy Olaszország bezárkózott, a levegő minősége jelentősen javult.
És bár a National Geographic megcáfolta, hogy delfinek úszkálnak Velencében, mint ahogy azt is, hogy rég nem látott hattyúkat fényképeztek a házak között, de tény, hogy a víz tisztább lett, és újra lehet látni a halakat az olaszországi Velence vizében.
„…a bolygónk kicsit fellélegezhet, hiszen a szennyezettség is csökken. Gyönyörű Földünk rendkívül törékeny, úgy 
hiszem, most sokan más szemszögből látják az emberi tevékenység okozta szennyezést. A klímaváltozásról szóló vitában ez kétségtelenül sokak szemét felnyithatja” - mondta az Európai Űrügynökség (ESA) Föld-megfigyelési Központjának igazgatója, Josef Aschbacher.
Mit tehetünk a jövőben, hogy megóvjuk bolygónkat, hogy ne legyen hiábavaló ez a sok elvesztett élet, ez a nagyszülők nélküli időszak? Tanítsuk meg gyermekeinket már ma, hogy
a Földön nem csak élni kell, a földdel együtt kell élni. Nagy különbség.
Első lépésként kezdjétek el szelektíven gyűjteni a hulladékot. Tanítsátok meg a gyerekeket arra, hogy ne szemeteljenek! És ha tehetitek, akkor ma, a Föld napján ültessetek el egy növényt, fát, magot, bármit, melyből új élet születik, ezzel segítve a Föld életben maradását.
FORRÁS: Ficsakblog.hu
Hamarosan itt a LÁTHATATLAN MUNKA világnapja!
"Itt vannak, csendben végzik a dolgukat. Sokaknak csak akkor tűnik fel, hogy a munkájuk fontos, sőt nélkülözhetetlen, ha épp nem tudják elvégezni. Ők a „láthatatlan munkások”.
Ebben a vírus által felforgatott világban különösen is fontos megállnunk egy pillanatra a hamarosan megérkező április első keddjének, a Láthatatlan Munka Világnapjának apropóján, amelyet a Fiatal Családosok Klubja is szeretne méltó módon megünnepelni!
Az otthonainkba kényszerülve és a körülöttünk élő, önkéntes segítségre jelentkező emberek munkájába is jobban belelátva, talán most jobban észrevesszük azt, hogy mit jelent az életünkben az a pénzzel meg nem fizetett munka, mellyel otthonainkat rendben tartjuk, családtagjainkat segítjük, közösségeink életét jobbítjuk.
Ünnepeljük meg ŐKET!
Most ünnepeljük azokat, akik csöndesen végzik nap, mint nap háztartási munkájukat, ápolási, gyermekgondozási feladataikat, és akik kilépve saját családjuk világából nagyobb közösségekben is munkálkodnak!
Mindennapi hősök ők, akiket segíteni kell mindenkinek, hiszen nem méltányos, ha valaki egymaga viszi vállán az otthoni teendőket, ahogy egy közösség sem használhat ki olyanokat, akik mindig önként jelentkeznek feladatért.
Tanuljuk meg megosztani a munkát, kényszerű otthonlétünkben neveljük erre gyermekeinket, és vonjunk be másokat is a láthatatlan (vagy inkább fizetetlen) feladatok elvégzésébe, melyek akkor válnak igazán láthatóvá, ha nincsenek elvégezve.
Tedd meg! Becsüld meg! Tanítsd meg! - A „láthatatlan munka” megosztása közös ügyünk
Véleményünk szerint kulcsfontosságú, hogy a gyerekeket is már pici koruktól bevonjuk, eleinte játékos formában, aztán nagyon tudatosan a családi teendőkbe. Adjunk feladatot nekik is, hogy mire felnőnek, számukra már teljesen természetes legyen mindaz, amire mi most a „láthatatlan munka” világnapja kapcsán igyekszünk ráirányítani a figyelmet!
A Fiatal Családosok Klubja a világnap közeledtével játékra hív: olyan képek beküldését kérjük a családoktól, melyeken a gyermekek valamilyen házimunkát végeznek és kérjük, ha röviden árják mellé, hogy kinek, mi az 
otthoni feladata családokban most, a kényszerszünetben. Aki még 3 embert meghív a játékba dupla eséllyel indul a nyereményekért.
A játékban résztvevők között egy takarítást segítő, vezeték nélküli porszívót sorsolunk ki, amivel szó szerint gyerekjáték lesz a takarítás és 3 db családi társasjátékot! Természetesen a nyereményt a kapuig visszük! :-)
A fotókat és a kommenteket tehát a Fiatal Családosok Klubja Facebook oldalán várjuk a poszt alatt kommentben. Sorsolás: 2020.04.07. 20 órakor. A fényképeket is addig gyűjtjük amelyekből egy kisfilmet szeretnénk majd összefűzni és közzétenni. A nyerteseket is Facebookra írjuk majd ki.
Itt érhető el a JÁTÉK a FACEBOOKON>>
Így változik az óvodai és iskolai beiratkozás a járvány miatt - E-mailben, telefonon és a KRÉTA rendszerben lehet majd jelentkezni óvodába és iskolába.
Minimális személyi kontaktus mellett valósulnak meg a beiratkozások az óvodákba és általános iskolákba – közölte a köznevelési államtitkár, Maruzsa Zoltán pénteken az M1 aktuális csatornán.
Elmondta: a beiratkozás ütemezésével kapcsolatos döntésről az összes óvodát és általános iskolát még a mai napon értesítik. A szülők e-mailben, illetve telefonon, valamint a KRÉTA rendszeren keresztül tudják majd jelezni gyermekeik beiratkozási szándékát.
- A nem körzetes óvodákban a beiratkozási időszak április 2-20. között lesz, majd 21-én a körzetes intézmények, hivatalból, automatikusan felveszik az addig máshova nem jelentkezőket.
- Az általános iskolák esetében nagyon hasonló a metódus, azzal a különbséggel, hogy a jelentkezés április 6-24. között zajlik majd a nem körzetes, április 28-áig – hivatalból – a körzetes iskolákba való beíratás.
Az Oktatási Hivatal minden körzetes intézmény fenntartójának már a hó elején átadta a hozzá tartozó gyermekek adatait.
Maruzsa Zoltán az érettségivel kapcsolatban azt mondta, hogy több forgatókönyvön is dolgozik a kormány, és kellő időben megszületik a döntés. A veszélyhelyzetben a digitális oktatásra történt átállással kapcsolatban az államtitkár azt mondta, nagyon büszke arra, amilyen „gyorsasággal és innovációval” történt meg, ezért köszönet illeti a pedagógusokat.
(MTI)
(Kiemelt kép: illusztráció. Fotó: Ari Gábor)
Ajánlás a koronavírus járvány idején a várandós- és szülő anyák részére
A jelenlegi ismeretek szerint, ha egy várandós anya koronavírussal fertőződik, nem súlyosabb a betegség, mint az átlag populációnál. Mivel ez egy új vírus, nem egyértelmű, hogy ez miként érintheti Önt, ha gyermeket vár. Várható, hogy többségük csak enyhe vagy közepes mértékű megfázást és / vagy influenza-szerű tüneteket észlel.
A súlyosabb tünetek, például a tüdőgyulladás, az idősebb embereknél gyakoribb, akiknek gyengült immunrendszerük van, vagy krónikus hosszan tartó betegséggel küzdenek. Eddigi ismeretek szerint nem jelentettek várandós anyánál koronavírus okozta halálozást.
Ha gyermeket vár, akkor egyébként is kiszolgáltatottabb a fertőzésekre, mint egy átlagos nő, aki nem várandós. Ha valamilyen korábbi betegsége van, például asztma vagy cukorbetegség, és koronavírussal fertőződött, akkor nehezebb lehet a betegséggel való megküzdés, ezért, ha ilyen fertőzésre utaló tüneteket észlel, mindenképpen azonnal forduljon orvoshoz.
Milyen hatással lesz a koronavírus a magzatokra, ha a fertőzést diagnosztizálják? Mivel ez egy teljesen új vírus, csak most kezdjük megismerni. Nincs bizonyíték arra, hogy fokozott vetélési kockázatot jelentene ez a vírus. Nincs arra vonatkozó bizonyíték sem, hogy a vírus a várandósság ideje alatt átterjedhet a fejlődő embrióra vagy magzatra. Ezért valószínűtlen, hogy ha egy gyermeket váró nő koronavírussal megbetegszik, akkor az rendellenességeket okozhat gyermekében.
Kínában bizonyos koronavírusos tünetekkel küzdő nőknél előfordult koraszülés. Ugyanakkor nem tisztázott és nem bizonyított, hogy ezt a koronavírus okozta-e, vagy az orvosok döntöttek úgy, hogy a magzatot korábban világra segítik a várandós anya állapota miatt. Amint megismerjük a koraszülés és a koronavírus fertőzés kockázatát, frissítjük ezt az információt.
Mit tehet a várandós édesanya a koronavírus fertőzés kockázatának csökkentése és elkerülésének érdekében?
A legfontosabb dolog az, hogy fokozottan tartsa be az Operatív Törzs által kihirdetett higiéniai, kézmosási szabályokat. rendszeresen és hatékonyan mossa meg a kezét, mihelyt nyilvános helyekről érkezik otthonába vagy munkahelyére. A www.meszk.hu (A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar, Epidemiológiai Tanszéke a videóban a helyes kézmosás lépéseit és a kézfertőtlenítő folyadék használatát mutatja be) webhelyen hasznos tanácsok találhatók a fertőzés kockázatának csökkentésének legjobb módjáról is.
Ha külföldön tartózkodik, figyelje az adott országra kihirdetett járványügyi előírásokat, de követheti a magyarországi helyzetet is annak megfelelően, hogy szükségessé válik az országba való beutazása.
Minden egyénnek, ideértve a várandós anyákat is, gondoskodnia kell arról, hogy az utazás előtt megfelelő biztosítási rendszerrel rendelkezzen. Azt is ellenőriznie kell, hogy az utazási biztosítás fedezi-e újszülött születését és gondozását, ha külföldön szül.
Mit tegyen a várandós anya, ha úgy gondolja, hogy koronavírussal fertőződött, vagy ki
van téve annak veszélyének?
Ha várandós és:
- magas hőmérsékletet, lázat tapasztal,
- új, folyamatos köhögés jelent meg,
ajánlott otthon kell maradnia. Értesítse telefonon háziorvosát és szülész-nőgyógyász orvosát. Ne menjen háziorvosi rendelőbe, gyógyszertárba vagy kórházba és semmilyen más közösségbe. Vegye fel a kapcsolatot a várandósgondozást végző orvossal, védőnővel, szülésznővel tájékoztassa őket arról, hogy a koronavírusra utaló tünetei vannak, különösen, ha a következő 7 napban tanácsadásra, orvosi ellenőrzésre készül, vagy előjegyzési időpontja van. Ha úgy érzi, hogy otthon nem képes megbirkózni a tünetekkel, állapota romlik, pár napon belül a tünetei nem javulnak, szintén telefonon keresse fel a várandós gondozás szakembereit. Ha aggályai vannak az önkéntes karantén ideje alatt önmaga vagy születendő baba egészsége miatt, vegye fel a kapcsolatot a védőnővel, szülésznővel, háziorvosával vagy a szülésnőgyógyászával. Ők az állapotának megfelelően további tanácsot fognak adni, és arra is, hogy kell-e kórházba menni. Beszéljék meg otthon párjával, hogy ha ilyen helyzet kialakul, akkor a járványügyi intézkedéseknek megfelelően mentőt kell hívni, ne induljanak el tömegközlekedéssel, és saját autóval sem. A mentőnek mindig mondják meg, hogy gyermeket
vár.
Hogyan végzik a koronavírus tesztet? A koronavírus-fertőzés diagnosztizálásának folyamatát rendelet szabályozza.
Ha tesztet alkalmaznak egy várandós anyánál, az ugyanúgy mutatja ki a vírust, ugyanúgy
végzik a vizsgálatot, mint bárkinél, aki nem vár gyermeket. Jelenleg a tesztet a szájból vett
nyálmintából végzik. Előfordulhat, hogy köpet, a nyál és a nyálkahártya keverékéből származó mintát is vesznek.
Mi a teendő, ha pozitív a koronavírus teszt?
Ha a koronavírus teszt pozitív, akkor vegye fel a kapcsolatot a védőnővel, szülész-nőgyógyász orvossal, szülésznővel, háziorvossal, hogy ők is ismerjék a fertőzésről a diagnózist. Ha nincsenek tünetei vagy enyhe tünetei vannak, akkor azt tanácsolják, hogy otthon gyógyuljon meg. Ha súlyosabb tünetek vannak, kórházban kezelhetik Önt.
Miért tanácsos az önkéntes karantén? Ha minél kevesebb emberrel kerül kapcsolatba, az jelentősen csökkenti a fertőződés esélyét. Ha a koronavírusra jellemző tünetei vannak, például: magas testhőmérséklet vagy új, folyamatos köhögés, illetve a koronavírus teszt pozitív volt, és azt tanácsolják, hogy otthon gyógyuljon, a következő teendői vannak:
Önkéntes karantén javasolt a várandós anyáknak otthonukban 7-14 napig, vagy amíg a fokozott járványveszély fenn áll. Kerülniük kell a másokkal való érintkezést, még a közös légtérben levést is.
Tartsa be ezeket a szabályokat:
- Ne menjen iskolába, munkahelyi, vagy nyilvános helyekre.
- Egészségügyi intézménybe csak indokolt és orvosi konzultációt követően menjen.
- Gyógyszertárat, bolti vásárlást, sürgős ügyintézést halassza el, kérje párja, közeli családtagja, vagy barátok segítségét, de csökkentsék minimálisra a találkozást.
- Ne használjon tömegközlekedést.
- Maradjon otthon, és ne engedjen be a látogatókat.
- A szellőztessen gyakran az ablakon át. A lehető legnagyobb mértékben próbáljon otthon is a többi családtagtól az ajánlott távolságban távol maradni, kerüljék a testi érintkezést, ami cseppfertőzéssel járhat.
- Saját törülközőt használjon, ügyeljen az edények, konyhai eszközök tisztántartására.
- Ha betegség gyanús családtag van, étkezzen akár külön.
Ha van otthon kismama jóga vagy torna videó vagy hanganyaga, akkor arra végezzen akár naponta többször is gyakorlatokat, lazító és légzőgyakorlatokat, amelyeket már eddig megtanult. Ezek jó erőben tartják és csökkentik a feszültséget, szorongásokat. Ilyenkor többet gondol a babájára is, ő is segíti önt ebben a különleges helyzetben.
Várandósgondozáson, tanácsadáson, rutin vizsgálatokon való részvétel ajánlott, önkéntes karantén esetén is, időpont egyeztetéssel, kerülve a tömeget.
Vegye fel a kapcsolatot a védőnővel, szülésznővel, a gondozást végző orvossal. Tájékoztassa őket arról, hogy Ön jelenleg otthonában önkéntes karanténban van a lehetséges vagy igazolt koronavírus miatt, és kérjen tanácsot a szokásos várandós gondozási vizsgálatokon való részvételről.
Valószínű, hogy ha ön jól van, a rutin vizsgálatok egy része későbbre tehető, amíg az önkéntes karantén tanácsolt/előírt ideje le nem jár, vagy amíg a járványügyi szabályok ezt szükségessé teszik. Ha a gondozását végző orvos azt tanácsolja, hogy az előírt, vagy éppen a jelen állapota szerinti szükséges vizsgálat nem várhat, akkor megteszik a szükséges intézkedéseket, és megbeszélik, mit kell tennie. Például más várandós anyák, vagy betegek védelme érdekében felkérhetik, hogy látogasson el más időpontban a tanácsadásra, vagy előfordulhat, hogy máshol történik a vizsgálat.
Hogyan folytatódik a gondozás, miután gyógyult a várandós anya a koronavírusból?
Ha igazolt volt a koronavírus-fertőzés, elővigyázatosságból 14 nappal a gyógyulás után ultrahang vizsgálatot kell végezni annak ellenőrzése érdekében, hogy a várandósságával minden rendben van-e ez vonatkozik az anyai és a magzati állapotra egyaránt.
Ha a várandós anya meggyógyult a koronavírus betegségből, és negatív a vírus tesztje, akkor szülését és szülési tervét nem befolyásolja korábbi betegsége.
Mit tegyen a várandós anya, ha rosszul érzi magát vagy aggódik a magzata miatt az önkéntes karantén alatt?
A gyermeket váró nőknek azt tanácsolják, hogy ne vegyen részt személyes kapcsolattartásban és csoportos foglalkozáson, Ha rosszul érzi magát, keresse fel telefonon a szülész orvosát, a védőnőjét, vagy szülésznőjét, beszéljék meg, hogy ha sürgős orvosi ellátás szükséges.
Ha panaszai enyhébbek, akkor a fenti szakemberek megadják az állapotának és panaszainak megfelelő tanácsokat.
Ha aggályai, félelmei vannak az önkéntes karantén ideje alatt önmaga vagy születendő baba egészsége miatt, vegye fel a kapcsolatot a védőnővel, szülésznővel. További tanácsot fognak adni, beleértve azt is, hogy kórházba kell-e menni.
Ha a szülészeti kórházi ellátás, javasolt, vagy szükséges, a várandós anyákat felkérik, hogy utazzanak mentővel, egyeztetést követően esetleg magán gépkocsival. A kórházba induláskor jelezzék érkezésüket a kórháznak, és szóljanak a helyszínen is, ha megérkeznek.
A gyanús vagy igazolt koronavírusos várandós anya önkéntes karanténja befolyásolja-e a szülést?
Elővigyázatosságból és megelőzésként azoknak a várandós anyáknál, akiknél felmerült a koronavírus fertőzés gyanúja vagy igazolták azt, és amikor megindult a szülésük, javasoljuk, hogy mindenképpen szülészeti osztályon vegyék igénybe az ellátást, Az édesanya és a magzat és a már megszületett újszülött is folyamatos magas szintű megfigyelésben és ellátásban részesül. A magzati folyamatos megfigyelés célja ebben az esetben is annak ellenőrzése, hogy a baba hogyan képes megbirkózni a születéssel. Mivel a magzati folyamatos megfigyelés csak szülészeti osztályon biztosított, ahol orvosok és szülésznők vannak, ezért nem javasolt ebben az esetben, hogy otthon szüljön.
Ezt a tanácsot is folyamatosan frissítjük, amikor új bizonyítékok állnak rendelkezésre.
A gyanús vagy igazolt koronavírus fertőzés és betegség miatti önkéntes karantén befolyásolja-e a szülés módját?
Jelenleg nincs olyan bizonyíték, amely szerint nem lehet hüvelyen keresztül szülni, vagy hogy biztonságosabb lenne a császármetszés, ha koronavírus gyanúja lép fel, vagy igazolták a vírusfertőzést. A szülési tervet az állapotának és az elgondolt kívánságoknak és a kórházi szakemberekkel egyeztetett lehetőségek függvényében a lehető leginkább igyekezzenek követni, elsősorban az Ön kívánságai alapján.
Ha azonban légzésének állapota arra utal, hogy a szülés sürgős befejezése szükséges, előfordulhat, hogy császármetszés elvégzése lesz indokolt.
Nincs bizonyíték arra, hogy a fertőzés gyanús, vagy az igazolt koronavírus fertőzéses szülőnőknél nem alkalmazhatnának epidurális vagy spinális érzéstelenítést. A Nitrogénoxidul (dinitrogén oxid és oxigén keveréke, másnéven: nevetőgáz orvosi elnevezése: Livopan) alkalmazása a belégzéses módszer miatt fokozhatja a vírus terjedését, így a fájdalomcsillapítás ezzel a módszerrel nem javasolt. A szülésznő és a szülészorvos megbeszélik az alkalmazható önsegítő és fájdalomcsillapító módszereket.
Mi történik, ha az önkéntes karantén alatt beindul a szülés?
Ha beindul a szülés, vegye fel a kapcsolatot a szülész-nőgyógyász orvosával, szülésznőjével, vagy védőnőjével. Tájékoztassa őket arról, hogy koronavírus-fertőzés gyanúja lépett fel, vagy igazolt fertőzést diagnosztizáltak.
Ha még nem töltötte be a 38. hetet, és enyhék a tünetek, javasolhatják, hogy maradjon otthon önkéntes karanténban, pihenjen, és tartsa be az orvos utasításait. Ha fennáll a koraszülés veszélye, a szokásos gyakorlat azonban az, hogy be kell menni a kórházba, a tünetei függvényében hívjon mentőt, vagy menjenek magán gépkocsival.
Szülészeti ellátásban dolgozó orvosok, szülésznők felkészültek arra, hogy a szülőnő, magzat, majd az újszülött számára biztonságos és minőségi ellátást nyújtsanak, ugyanakkor a lehető legszorosabban tiszteletben tartsák a családbarát elveket, és az édesanya születési tervét.
A szülészeti osztályon a járványügyi helyzetnek megfelelő előírásokat be kell tartani, általános ajánlások vonatkoznak a kórházi ellátásra, kapcsolattartásra és a látogatásra:
- Állapotától és a szülési tünetektől függően igénybe vehet mentőszállítást, egyébként lehetőleg magán gépkocsival ajánlott a közlekedés, és semmiképpen nem ajánlott a tömegközlekedés.
- A szülészeti osztály bejáratánál egy műtéti arcmaszkkal látják el, amíg a megfelelő szobában elkülönítik.
- A koronavírus teszt elvégzését a járványügyi előírásoknak megfelelően megszervezik. Az édesapa jelen lehet a szülésnél és a császármetszésnél is megfelelő, előírt védőfelszerelés mellett, de más látogatókkal a járványhelyzet miatt előírt látogatási rendszerint nem léphet kapcsolatba, csak úgy, ahogy ezt a kórházi előírások lehetővé teszik.
Megvizsgálják-e vírus teszttel az újszülöttet, ha az édesanyjánál koronavírust igazoltak?
Igen, ha gyanúja van vagy igazolt a koronavírus fertőzés az anyánál, akkor az újszülöttnél is
elvégzik a koronavírus tesztet.
Lehet-e az édesanya bőr-bőr kapcsolatban a baba megszületését követően és együtt maradhat-e az újszülöttel, az aranyórát együtt tölthetik-e szoptatással, ha gyanúja merült fel a fertőzésnek vagy bizonyított koronavírus fertőzés?
Az eddigi tapasztalatok szerint nem indokolt az újszülött és az édesanya elkülönítése. Amennyiben az újszülött jól van, és nem igényel orvosi ellátást, intenzív megfigyelést, akkor a születés után ugyanazokat a módszereket kell alkalmazni, mint a többi édesanya és újszülött
esetében. Sokkal nagyobb az újszülött védelmének, védettségének esélye, ha a saját édesanyja mellett van és az ő anyatejét szopással megkapja. Erre a gyakorlatra más járványok esetében vannak hazai bizonyítékok is.
Az édesanya és az újszülött állapotának megfelelően kell mérlegelni a kockázatokat és az előnyöket. Ezeket meg kell beszélni az újszülöttet ellátó orvossal (neonatológussal), hogy kialakítsák a legjobb megoldást, higiénés és biológiai védelmet.
Megengedett-e a szoptatás, ha felmerült a koronavírus gyanúja vagy igazolt a fertőzés?
Igen. Jelenleg nincs bizonyíték arra, hogy a vírus átterjedhet az anyatejbe, ezért a szoptatás jól elismert előnyei meghaladják a koronavírus - anyatej útján történő – átvitelének esetleges kockázatait. A szoptatás esetleges kockázata az anya és az újszülött közötti cseppfertőzés esélye lehet. amelyek a csecsemő születése utáni fertőzéséhez vezethetnek, de erre nincs közvetlen bizonyíték. A szopással szerzett anyatej ugyanakkor védelmet adhat az újszülött részére.
Ha úgy dönt, hogy szoptatja a babáját, a következő óvintézkedések ajánlottak:
- Mielőtt megérintené a babáját, az előírtak szerint alaposan mosson kezet mielőtt vele foglalkozik akár tisztába teszi, akár szoptatja, akár csak felemeli magához, vagy bármilyen okból hozzányúl.
- A mellek ápolása, fejése előtt is az előírt módon mosson kezet, akkor is, ha mellszívót, vagy bármilyen más eszközt, vagy ruhadarabot kell használnia, cserélnie. • Próbálja kerülni és kerülje, hogy ráköhög, vagy tüsszent az újszülöttre szoptatás közben. legyen kéznél papír zsebkendő erre a célra. Fontolja meg a maszk viselését szoptatás ideje alatt, ha rendelkezésre áll, és ezt az egészségügyi előírások kimondják, előírják. Részesítse előnyben a kézi fejést, ha ez nem válik be, a mellszívó használata esetén kövesse és tartsa be a tisztításra, fertőtlenítésre vonatkozó előírásokat.
Ha a saját maga vagy a baba állapota miatt nem szoptathat, fejjen le neki anyatejet, hogy megkaphassa azt.
Ha tápszert, vagy lefejt tejet kell kapjon az újszülött, szigorúan be kell tartani a sterilizációs előírásokat. Ha kórházban feji le az anyatejet, és nem tud kézzel fejni, akkor csak saját mellszívót szabad használni.
Mi a tanács, ha egészségügyi dolgozó és gyermeket vár? Érthető, hogy aggódik egy járványos veszély helyzetben, különösen, hogy ha egészségügyi ellátásban dolgozik és gyermeket vár. Eddigi legjobb tudásunk szerint a várandós egészségügyi szakemberek nem érzékenyebbek, fogékonyabbak a koronavírusra vagy annak szövődményeire, mint nem várandós kollégáik.
A koronavírussal való fertőzés azonban kockázatokat jelenthet a még meg nem született magzat számára. Lehetséges a magzati növekedés lassulása, vagy a koraszülés veszélye, ha a várandós anya súlyos állapotban van.
Az egyéni kockázatokat, munkakörülményeket meg kell beszélni munkahelyi vezetőkkel, ugyanakkor érdemes megfontolni járványügyi helyzetben az otthonmaradás lehetőségét.
Ez a tájékoztató változhat a járványügyi helyzetnek megfelelően és aszerint, hogy milyen új bizonyított tudományosan megalapozott eredmények állnak rendelkezésre.
Budapest, 2020.március 18.
Az összeállítás fordításában, a magyar változat elkészítésében részt vettek:
Prof. Dr. Rákóczi István szülész-nőgyógyász, egyetemi tanár
Rákóczi Ágnes szülésznő
Bábiné Szottfried Gabriella védőnő
Magyar Védőnők Szakmai Szövetsége:
- Várfalvi Marianna elnök (védőnő, szülésznő)
- Szy Ildikó alelnök (védőnő)
- Csősz Katalin titkár (védőnő)
Védőnőkért, új szülők- és újszülöttekért Alapítvány
Irodalom:
Forrás: Ficsakblog
FONTOS KÖZLEMÉNY: Elmaradnak a Fiatal Családosok Klubjának eseményei, de ONLINE itt leszünk!
Kedves Szülők! Kedves Partnereink!
Bizonyára értesültek róla, hogy Magyarország Kormánya rendkívüli óvintézkedéseket rendelt el a koronavírus megelőzése érdekében, amelyet családokkal foglalkozó egyesületként a Fiatal Családosok Klubja is támogat!
Sajnálattal tájékoztatunk mindenkit, de a koronavírus járvány miatt kihirdetett veszélyhelyzet általi előírások betartása, valamint a gyermekek és családok egészségének, biztonságának megóvása érdekében a Fiatal Családosok Klubja felfüggeszti és határozatlan időre elhalasztja eseményeit!
Elhalasztjuk a Ficsak Családi Központ foglalkozásait és ünnepélyes megnyitóját, workshopokjainkat, előadásainkat, sport- és egyéb eseményeinket Újbudán és országosan március és április hónapra. Sajnálattal vesszük tudomásul a kialakult helyzetet, de amint lesz rá lehetőség, újra indulnak a programjaink, foglalkozásaink.
A Fiatal Családosok Klubja nagyon sok családot ér el eseményein, de tekintettel a kialakult helyzetre meghoztuk azt a döntést, hogy a következő időszakban áttérünk az online kapcsolattartásra.
A fennálló helyzet ellenére továbbra is segíteni szeretnénk tevékenységünkkel a családoknak, ezért online játékokkal, kvízekkel és különböző kreatív megoldásokkal készülünk a digitális térben mindaddig, amíg a helyzet megkívánja és nem születik más döntés!
Kérjük, hogy figyeljék a Facebook oldalunkat és a weboldalunkat is a különböző tartalmakért!
Köszönjük a szülők és nagyszülők megértését! Az egészség a legfontosabb, nem kérdés, hogy most mindennek a megelőzés érdekében kell történnie! Vigyázzunk és figyeljünk oda egymásra és gondolkozzunk felelősségteljesen!
Fiatal Családosok Klubja
Facebook--> https://www.facebook.com/ficsak/
Így készül a FICSAK a Nőnapra!
A másokért mozgósított fogyhatatlan energia a nők legnagyobb hatóereje, amivel sokszor valóban hegyeket tudnak megmozgatni. A Fiatal Családosok Klubja egész évben segíti és támogatja a nőket, édesanyákat, nagymamákat tevékenységével, ám a március még különlegesebb hónap az egyesület életében e tekintetben. Ez az időszak alkalmat és lehetőséget teremt arra, hogy kiemelt figyelem forduljon a nők felé. A FICSAK idén is egy nagyszabású konferenciával és on-line aktivitással is készül az ünnepre.
“A Nő Ereje szívében és őszinteségében rejlik, és abban a szeretetben, amennyit át tud magán áramoltatni: nem csak adni, de be is fogadni, játszmák nélkül játékosan, boldogan, önfeledten, mérlegelés nélkül.”
NŐI ERŐ – A Nők ereje és védelme konferencia
A Fiatal Családosok Klubja, a Magyar Női Unió kiemelt feladatuknak tartják újra és újra ráirányítani a figyelmet a magyar lányok, nők, asszonyok sokszínű családi és társadalmi szerepvállalására, arra a fantasztikus munkára, amely - sokszor láthatatlanul - éltető és jobbító erőforrása országunk mindennapjainak.
A nő - bár általában fizikailag gyengébb -, de ereje sokszor meghaladja a legerősebb fizikumú sportolóét is. Ez a lelkierő pedig abból a belső tűzből származik, ami a nők empatikus készségét táplálja: a másik emberért való erőfeszítésre való készségből. Ez nyilvánul meg a nőiség kitüntetett pillanata, az életadás idején, a “terhesség” alatt, amikor édes, de sokszor nagy türelmet igénylő valódi terhe van a női testnek, mely egy aprócska életért mégis elviselhető, örömmel vállalható.
Ilyen önfeláldozás az az időszak is, amikor a megszületett babát saját testével táplálja tovább egy édesanya, és ez köszön vissza a családért végzett áldozatos munkában, valamint a nők önkéntességben való aktív részvételében is.
De a nőket védelmezni is kell, mert tudjuk, leggyakrabban ők az áldozatai a kapcsolati erőszaknak, a testi-lelki bántalmazásnak és védeni szükséges azért is, mert a gyermekvállalással vagy épp egy beteg, idős családtag gondozásával nemegyszer olyan élethelyzetbe kerülnek, amikor a munka-magánélet kényes egyensúlya könnyen és radikálisan felborulhat.
Ezért a Fiatal Családosok Klubja és a Magyar Női Unió a már hagyományosnak számító nőnapi konferenciáját ezúttal a „Női erő – A nők ereje és védelme" címmel rendezi meg idén neves közéleti szereplők és szakemberek részvételével.
A konferencia március 6-án kerül megrendezésre a Magyar Tudományos Akadémián. Itt lehet regisztrálni a szabad helyek erejéig >>
"Női erő" nőnapi játék!
Játékos felhívásában a FICSAK azt kéri, hogy minden hölgy a poszt alá írjon oda három olyan gondolatot, amely számára a NŐI ERŐT jelenti és hívjon meg a játékba még hölgytársakat. Cél, hogy ezeket értékes gondolatokat egy csokorba gyűjtsük most, a közelgő Nőnap alkalmából.
Nyeremény: egy 50.000.- Forint értékű „Szépség-Varázslat” csomag szín- és stílustanácsadással, amelyet a MomStyle ajánlotta fel, és egy profi fotózással Eszti Kemes stúdiójában (https://www.kemeseszti.com/), melynél sminket és frizurát is biztosítanak.
A nőnapi játék itt érhető el >>
Házasság hete: „Szülők leszünk!” – interjú Király Viktor énekessel
Nemrégiben jelentette be Király Viktor énekes és felesége, Anita, hogy összeházasodtak és első gyermekük születésére készülnek. A Fiatal Családosok Klubja interjút készített az énekessel, hiszen mi is kíváncsiak voltunk, hogyan várja kisfiuk érkezését az ifjú házaspár.
FICSAK: Nemrégiben volt az esküvőtök egy csodás mediterrán hangulatú villában a Balatonnál, feleségeddel Anitával. Hogyan élitek meg a házaséletet? Milyen érzés, hogy a szerelmedet már a feleségedként mutathatod be másoknak?
Király Viktor: Alapvetően nem érzek változást, hiszen már régóta együtt vagyunk Anitával. Az, hogy egymást már férjként és feleségként mutatjuk be, az most az egyik legérdekesebb mindkettőnk számára. Új az egész, mert sokszor még Anita is szokja a nevét, de ez mindkettőnknek óriási büszkeség és nagyszerű dolog!
Király Viktor és felesége, Király-Virág Anita
Fotó: Dupla Expo Wedding Photography
FICSAK: Hogyan tekintesz a házasságra, mint intézményre? Ilyennek képzelted? Változtatott valamit a kapcsolatotokon?
Király Viktor: Van egy új hangulat a levegőben, ezt mindketten érezzük, de szerintem ez inkább a gyermekünk érkezése miatt van. Amikor esténként simogatom Anita pocakját és érzem, ahogy rugdos a pici, az egy semmihez sem fogható érzés, egy hihetetlen csoda. Azt gondolom, ha nem lennénk most házasok, akkor is a baba már most egy még szorosabb kapocs lett közöttünk.
FICSAK: Van, aki kettőtök közül jobban várja az ő megérkezését?
Király Viktor: Mindketten nagyon várjuk őt és szerintem ugyanolyan izgatottak vagyunk, csak természetesen Anita számára más ez az állapot, hiszen ő hordja a szíve alatt a kisfiunkat, ő éli meg fizikailag is a terhességet. Én most azért vagyok izgatott, hogy én legyek majd a tökéletes mintaapa, a biztonságteremtő és a családfő.
FICSAK: Hol tartotok most a babavárással? Elkezdtétek már beszerezni a különböző babadolgokat, egyáltalán fel lehet szerinted készülni teljesen a baba érkezésére?
Király Viktor: Anita már elkezdett beszerezni pici babaruhákat, fiús dolgokat és nagyon élvezi. Én azt mondtam, hogy várjunk még picit, de támogatom ebben és örülök neki, mert jó látni, hogyan készül a kisfiúnk érkezésére.
FICSAK: Hogyan készülsz az apaságra? Elkíséred a feleségedet például vizsgálatokra, olvasol esetleg szakkönyveket?
Király Viktor: Anita több könyvet is elolvasott már és próbál engem is rávenni. Ahová tudom, elkísérem, támogatom őt és mellette vagyok. Nagyon fontosnak tartom, hogy elmenjünk vizsgálatokra és mindent megtegyünk a baba egészségéért.
FICSAK: Ha majd megszületik a pici, hogyan látod, melyikőtök lesz a szigorúbb szülő? Te vagy Anita?
Király Viktor: Szerintem én leszek a játékos, a nagy mókamester, aki lazít majd a dolgokon, Anitát pedig nem úgy ismerem - nem tudom őt úgy elképzelni -, hogy szigorú lenne. Ő azt mondja, hogy szigorú és következetes anyuka lesz majd.
Fotó: Király Viktor
FICSAK: Mi az, amiben azt látod most, hogy a leginkább tudsz segíteni a feleségednek? Mi az, amiben támogatni tudod őt és ez láthatóan jól esik neki?
Király Viktor: Ami jelen pillanatban a legfontosabb, az, hogy nyugodt körülmények legyenek. Amennyire csak lehet, próbálom ezt neki biztosítani, csak ez elég nehéz. Szerintem ez a legnehezebb feladat. Miközben a várandós anyukának valóban arra van szüksége, hogy nyugodt légkörben itthon legyen, sokat pihenjen, közben a férfinak dolgoznia kell. Sőt egy férfinak ilyenkor szerintem még jobban kell hajtania, hogy mindent meg tudjon teremteni a családjának, mert hamarosan megszületik a baba. Az én életemben pont a nyugalmat a legnehezebb megteremteni, de mindenképpen ezen vagyok és leszek.
FICSAK: Szeretnél majd bent lenni Anita mellett a szülőszobán?
Király Viktor: Nincs más választásom, mert Anita azt mondta, hogy bent kell lennem. Szóval igen, bent leszek. De viccet félretéve, egyébként magam is szeretnék bent lenni, nem hagynám őt egyedül. Szerencsére most erre van lehetőség, sok fiatal házas így csinálja, így örülök, hogy én is bemehetek majd Anitával.
FICSAK: Szerinted mitől leszel majd jó apuka? Hogyan látod magad most leendő apaként?
Király Viktor: Szakmámból adódóan azt gondolom, hogy biztosan körbe veszi majd őt a zene és mivel van itthon egy stúdiószobám, szerintem sok időt fog ott velem ölteni, miközben én dolgozom. Nyilván nem akarok majd ráerőltetni semmit, hiszen nem lehet mindenkinek a zene a kedvence. Azt már most tudom, hogy nagyon büszke leszek rá, bármi is legyen majd.
FICSAK: Neked a szakmádból adódóan sokat kell utaznod. Lesz-e majd segítségetek a baba gondozásánál, aki majd vigyáz rá és segít a feleségednek?
Király Viktor: Természetesen! A családom nem messze lakik tőlünk, így ők biztosan sokat itt lesznek és segítenek majd. Anita családja részéről picit nagyobb a távolság, hiszen ők Kecskeméten laknak, de már most mindent megtesznek azért, hogy Anita mellett legyenek, ha szükséges.
Fotó: Király Viktor
FICSAK: Jövő héten lesz a szerelmesek ünnepe, a Valentin-nap. Több közösségi média platformon is meghirdetted, hogy szerelmesektől vártok szerelmes videókat, üzeneteket és ebből majd egy videó fog elkészülni. Mi ennek a célja?
Király Viktor: Picit félve indítottam el ezt a dolgot. Úgy indult, hogy írtam egy elég romantikus dalt Anitának az esküvőnkre, ami a bevonuló zenénk volt. Sokat hezitáltam azóta is, hogy mi legyen a sorsa ennek a dalnak. Mindenki azt mondta, hogy annyira gyönyörű, hogy kár lenne, ha úgymond csak „bedobnám a fiókba”, így kitaláltunk egy köztes megoldást. Ez a videó nem kereskedelmi célra készül majd, hanem csinálunk egy Valentin-napi összeállítást, amit majd feltesszük a Youtube-ra. Meg lehet majd osztani és megmaradhat ez a szentimentális érzés. Megkértem az embereket, hogy küldjenek videókat és eddig várakozásokon felül sok érkezett. Szóval keressétek majd a Youtube-on!
FICSAK: Te elénekelted ezt a dalt az esküvőtökön Anitának?
Király Viktor: Nem, én ezt előre elkészítettem. Annyira izgultam és küszködtem a könnyeimmel, hogy nem lett volna erőm elénekelni. Nagyon meg voltam hatódva az egész szertartástól.
Fotó: Király Viktor
FICSAK: Mit üzensz a férfitársaidnak, akik még a házasság és a gyermekvállalás előtt állnak? Mennyire látod azt „trendinek”, hogy valaki fiatalon házasságot kössön?
Király Viktor: Ez az én véleményem és lehet, sokaknak nem tetszik majd, de én azt üzenem a férfiaknak, hogy akkor vágjanak bele a házasságba, ha megértek rá és ez nagyon fontos! Fontosak az érzések, de önmagában egy házassághoz vagy akár egy kapcsolathoz több kell. Meg kell rá érni, hogy felelősséget tudjon vállani a férfi. Később már nem csak magáért, hanem a gyerekéért és a családjáért is felel! Nekem úgy tűnik, eddig kellett várnom. Jómagam későn érő típus vagyok, de azt gondolom, hogy minden akkor érkezik meg hozzánk, amikor kell. Az biztos, hogy csodás dolog előtt állunk a feleségemmel és izgatottan várjuk. Új kihívás, új dolgok, szóval nagyon boldogok vagyunk!
Az interjút készítette: Tisóczki Flóra
A lelki egészség a boldog, kiegyensúlyozott élet alapja
A Fiatal Családosok Klubja (FICSAK) és a 7köznapi pszichológia online szaklap a lelki egészségvédelem jegyében rendezte meg a 2020 jöhet! A STRESSZ mehet! című workshoppal egybekötött előadását február 6-án a Lurdy Rendezvényközpontban.
A nagy érdeklődésre számot tartó estén először meghívott előadóink beszélgettek arról, miért fontos megőriznünk a lelki egészségünket és miért van jelentősége annak, hogyan küzdünk meg bizonyos stresszes élethelyzetekkel.
Dr. Csomai Zita, orvos-természetgyógyász arról beszélt a hallgatóságnak, hogy munkája során kitüntetett figyelmet szentel a stresszbetegségeknek és olyan különböző kémiai folyamatok játszódnak le a stressz hatására az emberi szerveztben, amelyre sokan nem is gondolnak. Néha egy egyszerű fejfájás, szédülés és émelygés hátterében is komoly mértékben a stressz okoz fizikai tüneteket, amelyek később akár megbetegedéseket is előidézhetnek.
Steinbach Annamária, a 7köznapi pszichológia főszerkesztőjeelmondta, hogy a stressz, a stresszkezelés és az azzal való megküzdés egyre fontosabb szerepet kap napjainkban, hiszen nem mindegy, hogy a lelki egészségünk révén hogyan élünk és hogyan érezzük magunkat! A mentális és fizikai problémák kezelésével még méltánytalanul keveset foglalkozunk, ugyanakkor köztudott, hogy a legtöbb betegség hátterében ezek állnak. A mindennapi stressz, a szorongás, a pánikbetegség, a párkapcsolati nehézségek, a családi konfliktusok és a különféle szenvedélybetegségek is képesek tönkretenni nemcsak az emberi kapcsolatokat, hanem emberek és családok életét is.
Turán Frigyes, a 2019-es év rally versenyzője családfőként, autóversenyzőként beavatott minket abba, hogyan kezeli a néha extrém magas szintet elérő stresszt az életében. Mesélt olyan történetet is, amivel rávilágított arra, hogy a kollégáinál mennyire fontos a fizikai és mentális erőnlét mellett a stresszkezelés, a kiváló reagálóképesség és a megküzdési stratégiák alkalmazása.
„Ép testben ép lélek”- tartja a mondás, ami szerintünk megfordítva még inkább igaz: akinek sikerül megteremtenie a lelki békéjét, aki boldogan, kiegyensúlyozottan éli a hétköznapjait, az nem csak a munkahelyén teljesít jobban, és a családjában képes harmóniát teremteni, de orvoshoz is kevesebbet jár.
Az este második felében az Énerő Akadémia segítségével különböző stresszkezeléssel kapcsolatos technikákat gyakoroltunk. Szóba került a reziliencia, amely egy kompetenciacsomag. A pszichés rugalmasságunkat, lelki ellenálló képességünket, más néven megküzdési, megbirkózási képességünket takarja. A megküzdés gyümölcse egy olyan új stabilitás és rugalmas énerő lesz, amellyel szárnyalni lehet akár a nehéz időkben is.
Az interaktív és jó hangulatú workshop révén új technikákat is tanultunk. Reméljük, hogy minden résztvevő jól érezte magát, hasznos tippekkel és technikákkal gazdagodva tért haza.