Az Anyatej Világnapját ünnepeltük augusztus 1-én, és e jeles nappal kezdetét vette a Szoptatás Világhete is. A Fiatal Családosok Klubja méltón, de mégis játékos formában kívánta- kívánja megünnepelni ezt a napot/hetet és a mögöttes üzenetet, amely az újszülöttek táplálásáról szól.
A játékos felhívás célja az volt, hogy a már tapasztalt, tapasztaltabb édesanyák 1-1 mondat erejéig szolgáljanak jó tanáccsal a szoptatás, az újszülött táplálása előtt álló anyukáknak.
Mindezt azért, mert tudjuk, hogy óriási kihívás a „kezdő” anyukák számára a gyermekük ellátása és táplálása, a lehető legjobbat szeretnék adni nekik, de a megfelelő tapasztalat híján még bizonytalanok ezen a területen, rengeteg kérdés bukkan fel, amelyre akár egymásnak ellentmondó válaszokat kapnak. Rengeteg félelmet élek át, vajon képesek e úgy ellátni a kicsit, ahogy a gyermek azt igényli, és tényleg zakatolnak a kérdések: Vajon elég az anyetej? Elég jó az anyatej a kicsinek? Mit egyen-mit igyon a laktációs időszakban az édesanya? Miért sír a kicsi, éhes? Eleget evett? Miért nem gyarapszik gyorsabban? A bizonytalanság és a stressz pedig hatással van arra a gyönyörű időszakra, ami nagyon sokat ad érzelmileg az egész családnak.
A közösségi felületen közzétett felhívásra nagyon sok, több száz, értékes jó tanács érkezett, amelyek közül a legérdekesebbeket, a leggyakoribbakat csokorba gyűjtöttük.
Ám előtte nézzük miért a legoptimálisabb az anyatejes táplálás a babának és az édesanyának:
Az egyértelmű, hogy az anyatejes táplálás, főleg, ha az szoptatás formájában tud megvalósulni, a legkomfortosabb táplálási forma, hiszen a természet gondoskodik annak előállításáról, tökéletes az összetétele, az állaga, a hőmérséklete – pont olyan, amelyre a babának szüksége van. Pontosan azok a fehérjék, zsírok, vitaminok, szénhidrátok, ásványi anyagok, nyomelemek és az immunrendszert védő alkotóelemek vannak benne, amelyek a leginkább elősegítik a baba fejlődését. Ráadásul a leghigiénikusabb, anyatejes táplálásnál a legkisebb az esély arra, hogy valamilyen kórokozó kerül be a táplálékkal a baba szervezetébe.
Egyértelműen a legkényelmesebb is, hiszen nincs vele extra feladat, nem kell méricskélni, vizet forralni, hűteni – így a leggyorsabb is. Amennyiben az édesanya a baba igényei szerinti szoptatást gyakorolja, akkor azonnal elérhető, nincs késleltetés, így a gyermek egyik elsődleges szükséglete azonnal kielégítésére kerül.
Tudjuk azt is, hogy a baba számára a szopás az nem csupán az éhség csillapítását szolgáló folyamat, de az egyik legtermészetesebb „nyugtató” is, a szopás alatt a kicsi ellazul, biztonságban érzi magát, szeretve van: mintha egy külső érzelmi védőburok ölelné át. Sok szempontból a legteljesebb védettséget éli meg és ez érzelmi fejlődése szempontjából (is) nagyon fontos. Az anya-gyermek közötti kötődést is elősegíti és stabilizálja a szoptatás – minél erősebb az anya figyelme (szoros test és szemkontaktus, a hangja, érintése) minél erőteljesebben van fókuszban a gyermek, annál erőteljesebb és biztosabb, biztonságosabb kötődés alakul ki, amely a későbbi kapcsolódásokban is meghatározó alap lesz.
Az anyatej más szempontból is rendkívül előnyös: erősíti a kicsi immunrendszerét és ez a legelső naptól kezdve fontos szempont és fontos érv az anyatejes táplálás mellett.
Érdemes tehát nagy önbizalommal, a gyermek igényeire és jelzéseire fókuszálva „elsajátítani”, és alkalmazni ezt a táplálási formát. Érdemes gyakorolni, kikísérletezni a saját utat, de ha valamiért mégsem sikerül, ha olyan gátló tényező van, amelyet nem sikerül legyőzni vagy megkerülni, akkor a lehető legtöbbet kell adni a kicsinek „önmagunkból” figyelemmel, érintéssel, ringatással, test és szemkontaktussal – mert bár az anyatej a legoptimálisabb a gyermek számára, az édesanya azonban pótolhatatlan.
Ennek tudatában állítottuk össze a tapasztalat édesanyák tanácsinak összesített listáját:
- Ne görcsölj rá a szoptatásra – ha sikerül elengedni az elvárásokat, ha nem stresszelsz, előbb utóbb sikerülni fog.
- Légy türelmes, nincs semmi baj, ha nem sikerül azonnal, sikerül majd később.
- NE ADD fel. Ez nagyon fontos,
- Higgy magadban és higgy a babában is – miért ne sikerülne megvalósítani ezt az örömteli, kettőtök kapcsolatát erősítő folyamatot?
- Felejtsd el a sok, gyakran egymásnak ellentmondó jó tanácsot! Csak hiteles forrásból tájékozódj.
- De tájékozódj és informálódj, próbálj a probléma gyökeréig leásni – ehhez azonban kérj/fogadj el szakmai segítséget, kérd ki szoptatási tanácsadó véleményét.
- Hogy beinduljon a tej – egyrészt tedd gyakran mellre a kicsit, másrészt fejd ki a tejet gyakran. Fontos, hogy érje inger a mellet, attól fog belövellni a tej, minél többet szoptatsz aztán, annál több termelődik.
- Soha ne hasonlítgasd a magatok szoptatási szokásait máshoz – a ti utatok lehet teljesen más, mint a sógornődé vagy a szomszédasszonyé.
- Soha ne nézd az órát szoptatás közben – nem kell időre szoptatni.
- Szoptatás közben ne telefonálj, ne nyomkodd a telefont és ne nézz tv-ét. A babára fókuszálj. Szoptatáskor csak a babáddal légy.
- Figyeld kisbabád jelzéseit – egy idő után úgy olvasol benne, mint egy könyvben.
- Szoptatás közben legyen szemkontaktus a babáddal. ha nem mellből eteted, akkor is. Ez elengedhetetlen a biztonságos kötődés megteremtéséhez.
- Ha nehezen indul be a tej, szagolgasd a baba feje búbját, az onnan áradó feromonok majd beindítják a termelődést.
- Hallgass ösztöneidre! Higgy abban, amit súgnak, merj eltérni a megszokott vagy elvárt dolgoktól.
- Ha neked a meleg víztől vagy a gyengéd mellmasszázstól indul be a tej, akkor attól. A lényeg, hogy beinduljon. Kísérletezz nyugodtan.
- Akár tudsz szoptatni, akár nem: legyen bőrkontaktus a babával.
- Egyél sok gyümölcsöt, és tejserkentő ételeket.
- Ne szeparálódj el a babával- legyen melletted támogató közösség.
- De ne engedj be akárkit az elmédbe….. mert elveszel majd a sok információ között.
- Ahogy utolérnek, úgy felejtsd is el a tévhiteket.
- Ne félj, ha a kórházban még nem megy a szoptatás, hidd el, majd otthon, a saját otthonotokban, abban a komfortban, amit te teremtettél, a meghitt kuckóban sikerülhet.
- Ha fáj, ha sebes lesz… akkor se hagyd abba, de kérj segítséget, hogy a probléma a lehető leghamarabb megoldódjon.
- Igyál sok folyadékot, hallgass jó zenéket, relaxálj. Beindul a tej.
- Felejtsd el a babamérleget. Ha nedves a pelus, ha van széklet – sínen vagytok.
- Pihenj NAGYON sokat.
- Fogadj el segítséget, hogy tudj pihenni.
- Bármennyit is tudsz szoptatni, az jó.
- Hidd el te és az anyatej vagytok a legjobb dolog a világon a babádnak.
- Mindig anyai szívedre hallgass!
- Nem megy a szoptatás? Ne ostorozd magad!
- Hidd el, akárhogy is eteted: JÓ ANYA VAGY!