A nyár a legvártabb évszak a gyermekek körében, akik ilyenkor nyári táborokban, nagyszülőknél és szerencsés esetben szülőkkel együtt nyaralva srandolnak, kimozdulnak a természetbe, vizitúráznak, kirándulnak, vagy épp önfeledten élvezik a napsütéses órákat. A nyári időszakban azonban sok veszély is leselkedik rájuk, amikre érdemes előre felkészülni. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet, hogyan kerülheted el a nyári szezon három leggyakoribb buktatóját: a mélyvíz veszélyeit, a kullancscsípéseket és a az erős nap okozta leégést.
Mélyvíz – nem játék, komoly veszélyforrás
A nyári időszakban különösen sok család keresi fel a természetes fürdőhelyeket – tavakat, folyópartokat, víztározókat –, ezek azonban nem biztosítanak olyan biztonságos körülményeket, mint a felügyelt strandok vagy uszodák. Ahirtelen mélyülő meder, az erős sodrás, a víz alatti akadályok, vagy akár a hőmérsékletkülönbségek komoly veszélyforrást jelenthetnek, különösen a gyengébben úszók és a gyermekek számára. A legtöbb vízbe fulladásos baleset nem a nyílt tengeren történik, hanem néhány méterre a parttól, ismerős környezetben, és sajnálatos módon a gyakran felügyelet nélkül hagyott gyermekek az áldozatai.
A vízhez való felelős hozzáállás – az alapvető szabályok betartása és mások figyelmeztetése – életet menthet. Minden nyári szezonban hallani tragédiákról, amelyek egy kis elővigyázatossággal megelőzhetők lettek volna. Gyermekek esetében a folyamatos felügyelet elengedhetetlen,mert egy pillanatnyi figyelmetlenség is elég ahhoz, hogy a tragédia megtörténjen. Fontos, hogy a gyerekek korukhoz és úszástudásukhoz illő vízmélységben tartózkodjanak.
Tippek a biztonságos fürdőzéshez:
- Mindig tájékozódj előre a víz mélységéről!
- Ne hagyd egyedül bemenni a mélyvízbe még úszógumival sem az úszni nem tudó gyermekedet!
- Soha ne hagyd felügyelet nélkül a gyerekedet a vízben, még a sekély részen sem!
- Ne engedd, hogy fejest ugorjon, ha nem tudjátok milyen mély a víz – komoly baleset lehet a vége!
A legfontosabb: sose becsüld alá a természetes vizek erejét! A legjobb úszókkal is történhet baj.
A kullancs – kis rovar nagy bajt okozhat
A nyári erdős, füves kirándulások egyik legkellemetlenebb velejárója a kullancs. Természetesen a legjobb védekezés ellenük a megelőzés. Vannak egyes régiók, ahol különösen sok a fertőzött kullancs – ha ide készülsz, akár védőoltás is szóba jöhet, mert ezek a kis vérszívók súlyos betegségeket terjeszthetnek, például Lyme-kórt vagy vírusos agyvelőgyulladást. Mindkét betegség komoly következményekkel járhat: a Lyme-kór hosszú távon idegrendszeri, ízületi és szívproblémákat is okozhat, míg az agyvelőgyulladás akár életveszélyes állapotot is előidézhet. A fertőzések gyakran csak hetek-hónapok múlva okoznak tüneteket, így a megelőzés kiemelten fontos.
Mit tehetsz a megelőzésért?
- Kirándulás előtt elő a kullancsriasztóval, melyet közvetlenül a bőrre és a ruházatra is fújhattok. Ezek a szerek nem nyújtanak teljes védelmet, de jelentősen csökkenthetik a csípés kockázatát.
- Erdőben, bokros, magas füvű területen viseljetek hosszú ujjú felsőt, hosszú nadrágot és zárt cipőt. A zoknit húzd rá a nadrág szárára, így a kullancsok nehezebben jutnak a bőrödre. A zokni lehetőleg világos színű legyen – ezen hamarabb észreveszed a kullancsot.
- Minden szabadtéri tartózkodás után – különösen túrázás, sátorozás vagy piknikezés után – vizsgáljátok át a testeteket, különösen a hajlatokat, hajtövet, fülek mögötti területet. A kullancsok gyakran ezeken a rejtettebb helyeken kapaszkodnak meg.
- A gyerekek bőre érzékenyebb, és gyakran játszanak a föld közelében. Naponta, főleg este alvás előtt vizsgáld át a bőrüket – a korai felismerés életet menthet.
Ha kullancsot találsz, ne pánikolj, hanem csipesszel óvatosan húzd ki. Ne nyomkodd, ne kend be olajjal!
Szakszerű eltávolítási tipp: A kullancsot minél hamarabb, de óvatosan kell eltávolítani. A legjobb eszköz erre egy finom csipesz, amivel a bőrhöz közel, lassan húzva kell kiszedni a rovart. Nem szabad összenyomni a testét, mert ezzel növelheted a fertőzés veszélyét. A régi népi módszerek – olajjal, zsírral való bekenés – kifejezetten ártalmasak lehetnek, mivel irritálják a kullancsot, és ezáltal gyorsabban juttathat kórokozókat a véráramba.
Védőoltás: Magyarországon elérhető a vírusos agyvelőgyulladás (FSME) elleni védőoltás, amely főként az erdős-dombos régiókban élőknek, kirándulóknak ajánlott. A védettség kialakulásához több oltás szükséges, ezért érdemes időben elkezdeni a sorozatot, még a szezon előtt.
A kullancsok nem válogatnak kor, nem vagy életmód szerint! Bárkivel megtörténhet, hogy észrevétlenül megcsípi egy fertőzött példány. A gondosság, a rendszeres ellenőrzés és az alapvető óvintézkedések betartása azonban jelentősen csökkenti a fertőzés kockázatát.
Leégés – a nap nem viccel
A napsütés jókedvre derít és D-vitamin termelésre ösztönzi a szervezetünket, ám a túl sok napozás bőrkárosodáshoz, leégéshez és hosszútávon akár bőrrákhoz is vezethet. Sajnos sokan még mindig nem veszik elég komolyan a napvédelmet. Pedig a leégés a fájdalom érzeten kívül a bőr korai öregedéséhez is hozzájárul, és növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.
Így védekezhetsz az erős napsugárzés ellen:
- Használjatok minimum 30-as faktorszámú fényvédő krémet! Ne csak a strandon, hanem kiránduláskor, városnézésnél is.
- 11.00 és 15 .00 óra között kerüljétek a direkt napfényt!
- Viseljetek kalapot, napszemüveget, lenge, világos ruhát!
- Ne csak egyszer kenjétek be magatokat – két óránként újra szükséges a fényvédő felvitele, főleg ha vízbe is mentek közben.
Bár a nyár bár rengeteg vidámságot és felszabadut perceket tartogat, de csak akkor lesz igazán felhőtlen, ha egy kis odafigyeléssel megelőzöd a leggyakoribb ilyenkor leselkedő veszélyeket. Ne feledd: a biztonság nem rontja el a szórakozást – épp ellenkezőleg, lehetővé teszi, hogy nyugodtan élvezzétek családilag a feltöltődős nyári napokat!